Bazı Faydalı Besinler

Size bu makalede en faydalı bazı besinlerden bahsedeceğim.
MUZ: Bir orta boy

Kalbi koruyan potasyum için kusursuz bir kaynaktır.

AHUDUDU: Bir kap

Sağlıklı hücrelerin ölümüne karşı koyar, kalp sağlığına destek olur,
obeziteye karşı etkilidir

YABANMERSİNİ: Bir kap

Gözleri korur, yüksek kan şekerini azaltır, hafızayı ve kavramayı artırarak beyne fayda sağlar

AVOKADO: Bir adet

Neredeyse 20 farklı vitamin ve mineral barındırır. Üstelik bu vitaminlerin çoğu vücut tarafından hemen absorbe edilir. Örneğin avokado doymuş yağ yerine geçerek kilo vermeden bile kalp hastalığı riskini azaltabilir.

PAZI YAPRAĞI: Bir kap ÇİĞ pazı yaprağı

Sebzelerin Voltranı desek abartmış mı oluruz? A, C, E ve hatta K vitamini deposudur.

REZENE: Bir soğan

Bir çeşit vitamin kokteylidir. Antioksidandır. C vitamini, faydalı lifler ihtiva eder.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir