Uzun Yaşamanın Sırları ?

Hayatımız süresince tahminen 200 sefer soğuk algınlığından yatağa düşüyoruz.
Ancak birçoğumuz çevrelerinde hapşıran, öksüren onca insana karşın dimdik ayakta kalıyor.
Peki bu şahıslar sebep yaşıyor?
kişiler sebep yaşıyor? Ilk olarak bağışıklıklarını vitaminlerle, bilhassa de C vitamini ile güçlendiriyorlar.
Her gece minimum 7 saat uyuyorlar ki bu kışın hasta olma ihtimallerini %30 azaltıyor.
Hasta olmamaya kendilerini inandırıyorlar ve gerilimden uzak duruyorlar.
Michigan Üniversitesi’nde uygulanan bir incelemenin da meydana koyduğu gibi ılık su ve sabunla ellerin yıkayarak hasta olma risklerini azaltıyorlar.
Bağışıklık sistemlerini kuvvetlendirmek içersinde ortalama hafta içerisinde 3 sefer spor yapıyorlar, defa kalabalık ortamlara girmiyor ve nikotin içmiyorlar.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir